私自身は、太る遺伝子を持っているようで、基本的に常に体重を気にしています。その割には、減りませんが(笑）。体重の測定を日記に書くのは結構大変ですが、既に使用されていらっしゃる方もいると思いますが、スマホで、体重計と通信して、即座に記録されていくシステムが簡単に作れます。同時に、歩数計と連携しているものもあって、数字だけはしっかりと抑えられる時代になりました。問題は、それをどうやって管理するかという、意志問題になっています。

タニタのモデルは実際に使っていて、非常に満足しています。