AIが作ったメニュー
Q
一泊二日で八ヶ岳方面で仕事をします。あるコテージを借りますので、そこで、一日目の昼食、夕食、二日目の朝食、昼食を作ります。人数は、3名で、男性２，女性１です。いずれも高齢者で、最高齢者は78、69，58といった面々です。この食事のメニューと材料表、それにレシピを準備してください。メニューは簡単に手に入り、容易に調理できるものとし、現在の旬の食材を使うものとします。二日目の朝食は、こちらで考えますので、三食分のレシピ、材料表をお願い致します。なお、材料の経済を考え、余った食材を次のレシピに使うなど工夫をお願いします。
A
それでは、一日目の昼食、夕食、二日目の昼食のメニュー、材料表、およびレシピを提案いたします。旬の食材を使い、手軽に調理できるメニューを心がけます。
【一日目 昼食】
メニュー：おにぎり、野菜サラダ、豚肉とキャベツの炒め物
材料：
・おにぎり
お米（3合）
塩（適量）
海苔（3枚）
・野菜サラダ
レタス（1/2玉）
トマト（2個）
キュウリ（1本）
人参（1/2本）
ドレッシング（適量）
・豚肉とキャベツの炒め物
豚肉（300g）
キャベツ（1/4個）
にんにく（1かけ）
しょう油（大さじ2）
みりん（大さじ1）
オイスターソース（大さじ1）
【一日目 夕食】
メニュー：鮭の塩焼き、ほうれん草のおひたし、だし巻き卵、味噌汁
材料：
・鮭の塩焼き
鮭（3切れ）
塩（適量）
・ほうれん草のおひたし
ほうれん草（1束）
しょう油（大さじ1）
だし汁（大さじ1）
かつお節（適量）
・だし巻き卵
卵（4個）
だし汁（大さじ2）
しょう油（小さじ1）
みりん（小さじ1）
・味噌汁
だし汁（600ml）
味噌（大さじ2）
豆腐（1/2丁）
わかめ（適量）
【二日目 昼食】
メニュー：野菜とハムのサンドイッチ、フルーツヨーグルト
材料：
・野菜とハムのサンドイッチ までは、エラーが出る前にあなたが集めたレシピです、この続きをお願いします。
野菜とハムのサンドイッチ、フルーツヨーグルトの材料とレシピを提案します。
【二日目 昼食】
メニュー：野菜とハムのサンドイッチ、フルーツヨーグルト
材料：
・野菜とハムのサンドイッチ
パン（6枚）
ハム（6枚）
レタス（残り）
トマト（1個）
マヨネーズ（適量）
・フルーツヨーグルト
プレーンヨーグルト（300g）
季節のフルーツ（適量、例：イチゴ、ブルーベリー）
はちみつ（適量）
【レシピ】
・野菜とハムのサンドイッチ
レタスは洗って水気を切り、トマトは薄切りにする。
パンにマヨネーズを塗り、ハム、レタス、トマトをのせる。
もう一枚のパンをのせてサンドイッチを作り、お好みで半分に切る。
・フルーツヨーグルト
季節のフルーツを洗って切る。
プレーンヨーグルトにフルーツを加え、はちみつをかける。
これらのメニューは、簡単に手に入る食材を使用し、高齢者にも優しい料理です。また、材料の経済性を考慮し、余った食材を次のレシピに使うように工夫しました。お楽しみください。
注）今日の別のブログにもあるように、GPTには現在3つのバージョンがあって、これは、GPT4を使って、レシピを尋ねています。
実際には、途中でエラーが二回ほど起こり、今回のブログは、それらの回答をつなぎ合わせていますので、連続性に問題があります。また、AIは次の食材にも生かせると報告していますが、私には、それが感じられません。いずれにせよ、このAIは日々進化していますので、いずれはそれまでの購入品、その場所にある調味料などの在庫、残数なども考慮して提案がされるようになるでしょう。要は使い方、でしょう。